생활 정보 (52) 썸네일형 리스트형 핸드폰 시니어 요금제 만 65세 이상 대폭 완화됩니다! 지금 이 글도 대부분 휴대폰으로 보고 계실 겁니다. 핸드폰으로 유튜브도 보고 인터넷도 하고 세상 참 좋아졌지만 매달 나가는 핸드폰 요금은 부담되기 마련입니다. 가입한 요금제마다 다르지만 적게는 4만 원부터 많게는 10만 원 이상이 부과되어 통장에서 매달 빠져나갑니다. 안 그래도 미친 듯이 오르는 물가와 유가 때문에 서민이 살기 팍팍한 요즘 매달 빠져나가는 휴대폰 요금마저 큰 부담으로 느껴질 수밖에 없습니다. 특히, 은퇴하여 별다른 소득이 없는 어르신들은 현재 생활하시는데 많은 어려움이 있을 것으로 보입니다. 그런데 최근 반가운 소식 하나가 발표되었습니다. " 65세 이상 혹은 70세 이상 어르신 등 시니어 어르신들의 휴대폰 요금 부담을 줄여주기 위해 새로운 요금제를 도입한다고 합니다 " 그래서 오늘은 새.. 당뇨 초기증상 : 몸이 보내는 신호 당뇨에 좋은 음식(간식) : 혈당이 뚝! 당뇨가 있으신 분들은 음식을 조심하셔야 되잖아요? 제가 만약에 당뇨병에 걸렸다면 음식을 못 먹는 것에 대한 스트레스를 많이 받을 것 같아요. 혹시 당뇨가 걸리면 먹을 수 있는 간식들이 없 moneylist.tistory.com 예전보다 왜 당뇨가 걸린 사람들이 늘고 있나요? 현대인들에게 있어서 당뇨가 점점 늘어가는 이유는 굉장히 다양합니다. 그러나 가장 큰 비중을 차지하고 있는 건, 역시 식습관의 변화 때문입니다. 점점 늘고 있는 당뇨, 하지만 많은 분들이 나도 모르게 당뇨에 걸리는 경우도 많습니다. 그렇기 때문에 당뇨 초기증상과, 증상은 없지만 몸이 보내는 신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 걸리는 이유 탄수화물 현대인들의 식사에서 가장 비율이 많이 늘.. 고지혈증, 지방간 : 간이 좋아지는 습관 30대~50대 중년 남성에게 사망률 1위를 차지하는 암이 간암이라는 기사를 본 적이 있습니다. 그런 기사를 보면 덜컥 겁도 나고 갑자기 아픈 것 같기도 하고 그런데, 미리 예방할 수 있도록 간을 튼튼하게 할 수 있는 생활 습관 같은 것들은 어떤 것들이 있을까요? 간암은 중년층에서 가장 두려워하는 암 중에 하나입니다. 매년 1만 명 이상이 간암으로 사망한다라는 통계도 있습니다. 대부분의 암은 지름이 1cm 이상으로 커져야만 진단이 가능하지만 간암은 크기가 한 10cm가 커져도 특별한 증상이 없는 침묵의 장기입니다. 그렇기 때문에 발견이 늦어져서 말기에 발견되는 경우가 많은 편입니다. 주로 잦은 음주와 잘못된 생활습관으로 지방간이나 간염, 고지혈증과 같은 간 질환에 걸리게 되면, 간경화를 지나서 간암과 같은.. 음양탕 : 혈액순환에 좋은 차 더위가 지나고 나면 보약을 좀 지어먹으라고 하는데 보약 값이 만만치 않습니다. 저렴한 보약이 있나요? 싼 게 비지떡이라는 얘기 들어보셨을 겁니다. 아무래도 저렴한 보약이라고 하는 건 찾기가 쉽지 않을 것 같습니다. 그래서 오늘은 특별하게 동의보감에도 나와있는 보약을 소개하겠습니다. 가격은 거의 들어가지 않으면서도 우리 몸에 아주 도움이 되는 보약인 음양탕을 설명드리도록 하겠습니다. 보약과도 같은 음양탕 머리는 차가워야 되고 발은 따뜻해야 한다. 이런 얘기 들어 보신 적 있으신가요? 이것을 한자로 이라고 합니다. 그러면 왜 머리는 차가워야 되고 발은 따뜻해야 될까요? 왜 그래야 되는지를 잘 모르고 계시는 경우가 굉장히 많은 것 같습니다. 원리는 아주 단순합니다. 뜨거운 것은 위로 올라가게 되어 있고, 차가.. 내장지방 빼는 법 : 생강과 이것을 먹으면 뱃살 무조건 빠진다 생강도 마늘처럼 여러모로 좋은 것 같아요. 생강이 내장지방 제거에 도움이 된다고 하는데 오늘은 이 부분에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 생강은 매운맛과 특유의 향으로 호불호가 갈리는 식품입니다. 생강 속 알싸한 맛과 향을 내는 진저롤과 쇼가올이 염증을 일으키는 체내 효소를 억제하고 완화시켜 주는 기능을 해줍니다. 또한 생강은 따뜻하고 순하며 쓰지 편한 음식에 가까운 약초로 소개하고 있습니다. 쇼가올 생강의 쇼가올 성분은 활성산소에 의한 유전자 손상을 차단하는 효과가 아주 뛰어납니다. 쪄서 말리게 되면 그 효과가 10배나 증가된다고 알려져 있습니다. 내장지방 빼주는 생강과 이것 생강은 따뜻하며 맵고 독이 없고, 오래 써도 해롭지 않다고 이야기하고 있습니다. 약리작용으로 위액 분비를 촉진하고, 소화력.. 췌장암 초기 증상 : 몸에서 나타나는 신호! 암 중에서 가장 무서운 암이 췌장암이라고, 아무 증상이 없는데 딱 나타나면 3기, 4기, 무서운 암으로 알고 있는데 췌장암은 정말 아무런 증상이 없나요? 췌장암은 초기 증상이 없다고 많이 알려져 있습니다. 하지만 그 이야기는 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다. 췌장암 위치부터 좀 알려드리도록 하겠습니다. 우리 위의 뒤쪽 후복막에 위치해 있습니다. 근접 장기로는 비장과도 겹쳐져 있고, 위장과도 겹쳐져 있고, 심지어는 대장과도 겹쳐져 있어서 아주 특별한 장기입니다. 이렇게 여러 장기들로 겹쳐 있다 보니까 췌장의 상태를 알아보기가 힘든 것입니다. 췌장암 췌장의 길이는 약 한 15cm 정도, 무게는 약 한 100g 정도 되는 소시지 같이 길쭉하게 생겼습니다. 크게 세 부분으로 나누어서 이야기합니다. 머리 부분,.. 키 크는 법 : 유전자 극복하는 방법 우리가 사람을 보는, 어떤 미적인 기준은 시대마다 변화 변하고 있습니다. 옛날에 아주 고대 시대 때 미인이라고 하는 사진을 보면 지금 봤을 때는 "미인 맞아?" 할 때가 있습니다. 시대에 따라서 키가 큰 것보다 키가 작은 게 더 좋다고 하는 시대는 없었던 것 같습니다. 그런 걸 보면 동물들이 덩치가 큰 동물들을 보면 위축되는 것처럼 일종의 그런 게 아닐까 싶습니다. 키 크는 법 키라고 하는 게 사람이지만 우리의 정신에 아주 근원적인 이라고 자리 잡혀 있어서 나 보다 큰 사람을 보면 위축이 되고 우리 사람 속에 내재화되어 있는 그런 본성이 아닐까 생각합니다. 키 크는 시기와 멈추는 시기 일반적으로 태어나서 1년 동안 제일 많이 큽니다. 그 뒤로 쭉 비슷하게 커가다가 2차 급성장기가 사춘기 때 찾아옵니다. .. 당뇨에 좋은 음식(간식) : 혈당이 뚝! 당뇨가 있으신 분들은 음식을 조심하셔야 되잖아요? 제가 만약에 당뇨병에 걸렸다면 음식을 못 먹는 것에 대한 스트레스를 많이 받을 것 같아요. 혹시 당뇨가 걸리면 먹을 수 있는 간식들이 없을까요? 식이요법 없이는 치료가 불가능하기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 음식을 드실 때 주의가 많이 필요합니다. 또한 당뇨약을 드신다고 해서 혈당 수치만 떨어뜨리는 것이지 치료가 되는 것이 아니기 때문입니다. 밥을 많이 먹어도 안되고 맛있고 기름진 식품을 드시는 것도 안된다고 하니까 여간 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 그래서 악순환으로 간식을 드시는 분들이 많은데, 당뇨가 있으신 분들이 드시면 오히려 당뇨에 도움이 되는 간식에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식(간식) 당뇨 식이요법 식사는 한꺼번에 많이 .. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
