생활 정보 (52) 썸네일형 리스트형 고지혈증, 콜레스테롤이 높다면 꼭 피해야하는 음식 5가지! 고지혈증에 콜레스테롤이 많이 높은 사람들은 무엇을 먹어야 좋은 걸까요? 제가 이번 포스팅에서 알려드리도록 하겠습니다. 그전에 먼저, 꼭 명심하셔야 할 것이 있습니다. " 고지혈증이 좋아지려면 무엇을 먹는가 보다 무엇을 안 먹는가"가 훨씬 더 중요합니다. 물론 콜레스테롤이 높은 게 꼭 음식 때문만은 아닙니다. 하지만 음식 관리만 잘하면 많이 좋아질 수 있습니다. 그래서 이번에 식이요법을 너무 길지 않게 핵심만 말씀드리도록 하겠습니다. 고지혈증 오늘은 우선 피해야 하는 것, 다음 시간에는 챙겨 먹으면 좋은 것을 알아보도록 하겠습니다. 1. 지방이 많은 고기는 적게 먹기 삼겹살, 오겹살, 마블링이 가득한 꽃등심, 갈빗살 등은 지방이 많은 음식입니다. 포화지방산을 많이 먹게 되면 콜레스테롤 대사에 문제가 생기게.. 세금 아끼는 방법/ 안 내도 되는 돈 총 4가지 오늘은 어쩌면 모든 분들이 해당되는 내용입니다. 우리가 세금으로 내는 돈이나 관리비 고지서를 보면 어쩌면 안 내도 되는 돈이 있거나 세금을 아끼는 방법 등 할인을 받을 수 있는 돈이 있는데도 불구하고 잘 몰라서 그 혜택들을 받지 못하는 분들이 많다고 합니다. 그래서 오늘부터라도 고지서들을 잘 살펴보기만 해도 줄일 수 있는 지출들이 있기 때문에 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 세금 아끼는 방법 적십자 고지서 TV 수신료 자동차세 연납 할인 장기수선충당금 적십자 고지서 12월이면 어김없이 날아오는 우편이 있습니다. 바로 적십자 지로입니다. 적십자 지로를 자세히 보면 일반 도시가스 고지서와 매우 비슷한 모습인걸 볼 수 있습니다. 하지만 12월에 발송된 적십자 회비를 내지 않으면 두 달 후에 독촉은 아닌데 독촉 같.. 한국 나이 폐지 등 2023년 바뀌는 총 7가지 2023년부터 한국 나이 폐지 등 우리 일상생활에서 사라지거나 또는 금지되는 7가지를 준비해 봤습니다. 물론 좋은 소식도 있겠지만 반대로 아쉬운 소식도 있습니다. 하지만 모두 2023년부터 달라진다는 점을 기억해 주시고 미리 참고하셨으면 좋겠습니다. 2023년 한국식 나이 폐지 ATM 입출금 제한과 안심마크 비상자동제동장치 의무화 자동차 스티커 금지 버스 지하철 통합 정기권 유통기한 넷플릭스 공유 금지 한국식 나이 폐지 2023년 6월부터 국민들 나이가 1~2살씩 어려집니다. 바로 만 나이 도입 때문입니다. 현재 우리나라에서 사용되는 나이 계산법은 모두 세 가지가 있습니다. 먼저 한국식으로 세는 나이는 태어날 때 무조건 한 살을 부여받고, 그리고 매년마다 한 살씩 늘어나게 됩니다. 또한 연 나이는 매년 .. 기초연금, 2023년 새로 바뀐다! 매월 52만원 지급 2023년에는 여러 가지 들이 새로 바뀌거나 추가된 것들이 많습니다. 특히 2023년에는 기초연금의 대상자가 크게 늘어났고 지급액 또한 바뀌었습니다. 그래서 이번 달 1월 25일부터 지급되기 때문에 올해는 더 많은 분들이 기초연금을 수령할 수 있게 되었습니다. 그럼 정확히 어떤 부분이 변경되었고 또 금액이 얼마나 늘어났는지, 마지막으로 감액되거나 삭감되는 분들은 누구인지 준비해 봤습니다. 기초연금 지급액 인상 대상자 확대 신청 방법 가장 궁금해하시는 두 가지 지급액 인상 먼저 올해부터 기초연금을 수령하는 만 65세 노인분들 중에서 소득기준이 70% 이하에 속한다면 단독가구는 매월 321,950원을 지급하고, 부부가구는 매월 515,200원을 지급하도록 금액이 인상되었습니다. 근데 여기서 "아니, 주려면 .. 노동법 2023년에 바뀌는 개정 핵심 체크 2023년 개정되는 노동법뿐만 아니라 2022년에 개정된 노동법 중에 중요한 것들, 그리고 지금 국회에서 재조정 중인 법안까지 한번 알려드리도록 하겠습니다. 우선 들어가기에 앞서 미래노동시장연구회에서 권고문을 발표했습니다. 하지만 해당 권고문은 법적 강제력이 없어 시행된 내용이 아니라 따로 다루지 않았으니 이해부탁드립니다. 노동법 휴게시설 설치 의무화 노사협의회 근로자위원선출방식 변경 최저임금 인상 건강보험요율 인상 실업급여 금액 인상 식대 비과세 한도 인상 교원, 공무원 노조 근로시간 면제제도 신설 휴게시설 설치 의무화 2022년 8월부터 이미 시행이 되고 있는 사항으로 적용 사업장은 50인 이상 사업장이었습니다. 하지만 2023년 8월부터는 더 적은 근로자 수의 사업장도 휴게시설 설치 의무화가 됩니다.. 종합부동산세 관련 2023년 바뀐 규제 쉽게 알아보기 2023년 소득세를 포함한 종합부동산세에 따른 관련 일부 개정 법률안이 합의 끝에 본회의에서 심의 의결이 되었습니다. 따라서 2023년도부터의 개정된 소득세법을 어떤 내용들이 바뀔지 하나하나 상세히 살펴보도록 하겠습니다. 2023년도 규제 개편안 우선 실질적으로 완전히 통과가 된 내용들이 아닙니다. 하지만 여, 야에서 합의했다고 발표된 부분은 추후 변동이 없을 것 같아 그 부분을 미리 말씀드리겠습니다. 종합부동산세 기본공제금액상향 1세대 1 주택자 같은 경우에는 현재 11억까지 공제가 되었지만 12억까지 상향을 해줍니다. 1세대 1 주택자가 아닌 경우에는 기본적으로 6억 원까지는 공제가 됐는데 9억 원으로 큰 폭으로 상향이 되었습니다. 세율인하 그다음으로는 세율 인하가 되었습니다. 기존 3억 원 이하 :.. 콜라겐 효능과 부작용 : 언제, 어떻게, 얼마나? 요즘 가장 핫한 영양소 중에 하나가 뭘까요? 모두 아름다워지고 싶어 하는 이너뷰티 시대인만큼 콜라겐의 인기가 높아지고 있습니다. 그런데 얼마나 먹어야 하고, 언제 먹어야 하는지 등 궁금해하시는 것들이 많은 것 같아 속 시원하게 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다. 콜라겐 콜라겐 효과 먼저 과연 이게 효과가 다 있는지부터 말씀드리도록 하겠습니다. 당연히 "아닙니다" 나의 몸에 콜라겐이 줄어들 때 원료만 공급한다고 피부가 좋아지는 건 아닙니다. 사람마다 영양상태, 대사 상태와 더불어 생활환경과 식이가 다르기 때문에 분명히 케이스 바이 케이스로 효과에 대한 체감은 다를 것입니다. 또한 체내 활성산소, 염증인자 등에 따라 콜라겐의 파괴 속도나 양 또한 다를 것입니다. 또한 부족한 사람과 부족하지 않는 사람들도 있기.. 보행자보호의무 : 앞으로 횡단보고에 "이것"설치 / 과태료폭탄 2023년도에는 정말 많은 것들이 새로 바뀌거나 달라지는 것들이 있습니다. 특히 이번에는 운전하는 분들에게 도움이 되는 소식을 가지고 왔습니다. 이 내용들은 2023년 1월부터 새로 바뀌거나 또는 앞으로 순차적으로 확대해 나갈 계획이라고 하니 미리 참고해서 알고 계신다면 도움이 될 것 같습니다. 보행자 보호의무법 첫 번째로는 우회전 신호등 확대입니다. 지난 7월부터 보행자 보호의무 강화 규정들이 본격적으로 시행되면서 운전을 하시는 분들은 우회전을 하실 때 이제는 보행자가 있는지 없는지 확인하고 지나가실 겁니다. 하지만 여전히 언제 지나가야 되는지 헷갈리거나 혼동되는 부분도 분명 있습니다. 특히 우회전을 하려고 하는데 첫 번째에 만나는 횡단보도에서 보행자 신호등이 녹색 불일 때 횡단보도에 지나가는 사람이 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
